Clases de yoga en Jimena de octubre a junio

Os envio la programación para este nuevo curso de Yoga de octubre a junio.
Miércoles de 17 a 18:30h / 18:30 a 20 h.

Estación de Jimena
El precio es de 20 euros al mes y 7 euros la clase suelta.
Un abrazo.
Encarni. telf: 619 11 24 73

 -

PROGRAMACIÓN de Octubre a Junio 2012/13
CENTROS DE ENERGÍA O CHAKRAS:

Los chakras van unidos a la ciencia y práctica del yoga. La palabra chakra proviene del sanscrito y significa “rueda”. Son vórtices de energía ubicados a lo largo de toda la columna vertebral.
La anatomía nos habla del cuerpo físico y los chakras nos habla de la anatomía a nivel energético.
Cada centro corresponde con una glándula del sistema endocrino, con una etapa de la vida, con un sonido, con una parte del cuerpo, con una actitud, con un color, con una práctica de yoga concreta...

Es un viaje hacia dentro que comienza en el Centro Raíz o chakra Muladhara, es el más denso, conectado con la Tierra, con las raíces, tiene que ver con el fundamento, la supervivencia, con nuestro cuerpo físico. Hasta llegar al Centro Corona o Chakra sahasrara, el más sutil que es la presencia absoluta, el estado de meditación.
Cada mes trabajaremos con un centro:
1º Centro Raíz / Chakra Muladhara:
Este centro está relacionado con la Tierra, tomar y soltar energía de la Tierra.
Se localiza en el perinéo / base de la columna vertebral.
Glandulas: suprarrenales
Elemento: Tierra
2º Centro vital / Chakra Svadhisthana:
Este centro recoge la energía y la distribuye al resto del cuerpo. Conectado con el movimiento y con la fuerza en acción. Relacionado con el disfrute, la vitalidad. La relación con el otro.
Está localizado en la articulación del sacro con la última vértebra lumbar.
Glándulas: ovarios/testículos.
Elemento: Agua
3º Centro Solar / Chakra Manipura:
Este centro es asumir el Poder Personal, esto tiene que ver con la voluntad, la vitalidad, la autodisciplina y romper con la inercia.
Está localizado en el plexo solar.
Glándulas: páncreas y suprarrenales
Elemento: Fuego.
4º Centro Cardíaco / Chakra anahata:
Se localiza en al zona del corazón, toda la zona alta dorsal.
Este centro es el amor incondicional, está muy relacionado con la respiración, con el Dar y Recibir.
Glándula: Timo
Elemento: Aire.
5º Centro laríngeo / Chakra Visuddha:
Es el centro de la comunicación, implica hablar, expresar y escuchar. La Creatividad.
El centro laríngeo abarca toda la zona del cuello y el rostro.
Glándulas: Tiroides
Elemento: Sonido
6º Centro Visión / Chakra Ajna:
Este centro tiene que ver con la intuición, la Luz, los ritmos. Es importante que en la medida que trabajamos este centro también nos ubiquemos en el Centro Raíz, de la conexión con la Tierra surge la energía para conectar con lo superior.
Está localizado en el entrecejo.
Glándula: hipófisis
Elemento: La Luz.
7º Centro Corona / Chakra Sahasrara:
Se localiza en la coronilla.
La apertura de este centro nos lleva al estado meditativo, aquí no hay espacio, no hay tiempo, no hay dualidad, es la PRESENCIA ABSOLUTA, la vuelta a casa.
Glándula: Pineal